hej

det här är jag och jag duger precis som jag är
för jag är ju precis som du en spermieloppsvinnare! Och jag har lärt mig att det loppet minsann är jävligt svårt

jag är singel och fri att göra precis vad jag vill

"vi skapar världen genom våra tankar"- Buddha

Tror ni inte att den som lyckas fokusera på det fina i alla människor har ett riktigt bra liv!?

God morgon världen säg vad som står på

den lilla prinsessan kom tydligen inatt vid fyra! Jag vaknar och kan andas normalt för första gången på en och en halv vecka! Två dagar kvar till lov! Jag är stark! Nu ska jag ta en promenad i regnet

big brother kan föra lite gott med sig

typ hela klassen var en stund bänkade framför Big brother igår! Haha det var jättemysigt! I alla fall kom jag att tänka på en sak då en av tjejerna sa att dyra märkeskläder gör en människa intressant för henne. Den människan är mer intressant än en människa med kläder från hm. Jag kom nu att tänka på mod. Och det gör en människa intressant för mig. En människa som är modig vågar göra saker utanför "gränserna", det är intressant det.

tack! jag är hemma

Är hemma nu och så glad. Musikalandet har varit så himla kul och Torpshammar var mys rakt igenom tack vare fina klassen! Snart blir det laxpasta och sen semla med hemmamys. Tack för livet

för övrigt tycker jag att ordet älskling är typ jättefult

varför kunde jag inte bara bli fjortis och träffa en fjortiskille och lägga upp rapplåtar på youtube med bilder på oss och texter om hur vi älskade varandra? näää tillbaka till enzymerna nu

fin bara

grönttemedextraingefärakanelochhonung

eget ihopmixande, smakar inte jättegott men då känns det som att det verkar bättre. Överväger om jag ska åka in till skolan och hämta matteboken för vi har prov imorgon. Nu ska jag försöka förstå mig på pepsins aktiva centrum

.

det har blivit sämre i både hals och huvud

Frågan idag är snarare vem har inte en ätstörning?

Relation till mat

14 oktober, 2011 | Inlägg under Alla artiklar,Hälsa,Kost | Upplagd av 

Har du någon gång stannat upp och reflekterat över din relation till mat?

Vi tänker inte så ofta på att vi har en relation till mat trots att vi faktiskt har det och det är även ganska intimt.

Tänk på saken, man spenderar nästan lika mycket om inte mer tid med mat som man gör med sina käraste, flera timmar om dagen.

Tänk då på att mat rent tekniskt bara är bränsle för att kunna leva, varken mer eller mindre.

 

Trots detta så har mat blivit så mycket mer för oss som:

  • Njutning
  • Tröst
  • Vi vänder oss till maten när vi är ledsna, deprimerade, sårade
  • Vi använder mat för att umgås
  • Som belöning
  • Vi äter när vi är uttråkade
  • Vi äter som tidsfördriv
  • Vi ger bort mat som gåvor
  • Vi vänder oss till mat när vi är ensamma
  • Vissa använder mat vid sex
  • Mat har med hälsa att göra
  • Ibland kan man bli besatt av mat
  • Man kan bli beroende av att äta
  • Mat kan få oss att hata oss själva
  • Mat är centrumet för en mångmiljardindustri

 

 

 

 

 

 

 

 

Faktum är att den enorma kostrelaterade industrin är avgörande för vår relation till mat: restauranger, snabbmatskedjor, helfabrikat, halvfabrikat, livsmedelsbutiker, snacks, bagerier, kaféer, hälsokost, lightprodukter, kosttillskott och massa mer. De spenderar miljarder och miljarder för att få oss att äta mer och mer mat, allra helst deras mat och det värsta av allt är att vi är så otroligt mottagliga för just kostrelaterad reklam.

 

Vi har blivit övertygade om att lösningen på nästan alla problem är mat

Om du verkligen älskar någon, köp lite choklad eller gå ut och ät på restaurang. Om du vill gå ner i vikt, ät lightprodukter. Vill du komma i form? Köp våra kosttillskott, ät vårt kött, drick vår dricka. Vill du bli hälsosam? Ät våra hälsosamma produkter. Vill du belöna dig själv? Det finns alldeles för många alternativ för detta. Har du en dålig dag? Vi har maten för dig. Har du inte tid? Vår mat sparar tid. Vill du spara pengar? Köp big pack och “spara.”

 

Mat är tydligen svaret på allt

Vad vi glömmer är att mat trots allt bara är bränsle. Vi behöver äta en viss mängd mat för att kunna leva och bibehålla vår kroppsvikt. Om vi äter mer än så, kommer kroppen att lagra överskottet som fett eller som muskler förutsatt att vi tränar. Så hur går vi då ner i vikt? Tydligen genom att äta lightprodukter, dricka dietshakes, äta dietbars, äta vegetariska produkter, äta kött och andra proteinrika saker, ät våra flingor, drick vår lightläsk….

 

Men hur skulle det vara om vi bara åt mindre?

Motsatt till vad matindustrin vill få oss att tro så behöver vi inte äta så mycket som vi gör för att överleva. Visst, att äta så mycket kanske är trevligt och njutbart, något att göra med familj och vänner och så vidare men vi behöver verkligen inte äta så mycket. I själva verket så behöver vi äta mindre.

Problemet är inte att det är så svårt att äta mindre, problemet är att vi har en så komplicerad relation till mat som började redan i vaggan och som har blivit alltmer komplicerat med åren genom ändlösa mängder reklam, genom att vi äter när vi är ledsna och ensamma eller glada eller uttråkade och så vidare.

Vår komplicerade relation till mat gör det svårt att dra ner på mängden som vi äter.

 

Därför ska vi nu skapa oss en ny relation till mat på följande sätt:

 

  • Börja reflektera över varför vi äter, är det enbart för att överleva eller är vår hunger triggad av andra saker (uttråkning, socialt, njutning mm.)?
  • Inse effekterna av matindustrins reklam och hur den får oss att tänka på mat och hur vi äter.
  • Sluta att äta av gammal vana när vi är uttråkade eller som belöning eller för njutning och så vidare.
  • Ät bara vad och så mycket som vi behöver.
  • Hitta andra sätt att underhålla oss själva på, trösta oss själva, för att få njutning och så vidare.
  • Kom på andra sätt att umgås på än att äta stora mängder mat.
  • Sluta att vara så besatt av mat.
  • Sätt stopp för beroendet av särskild mat som till exempel socker eller stärkelse. Vi kan fortfarande äta dem men vi behöver inte äta så mycket av dem.

 

 

 

 

 

Tänk på hur mycket enklare livet skulle vara om vi kunde avsluta den här komplicerade relationen till mat.

 

Några förändringar som skulle kunna hända är:

  • Du skulle spendera mindre tid på att tänka på mat.
  • Du skulle spendera mindre tid på att tillaga mat.
  • Du skulle spendera mindre pengar på mat.
  • Du skulle äta mindre.
  • Du skulle bli mer hälsosam.

Avslutningsvis är det bra om vi lär oss några enkla saker, mat är bara bränsle och många av oss skulle behöva äta mindre. Mat är inte kärlek, underhållning eller någonting annat liknande, det är bara bränsle helt enkelt.

framtiden är idag

Jag blir så glad när jag tänker på vår musikalhelg! Alla är så himla fina, och coola och roliga! Att jag själv ska agera känns ärligt lite olustigt. Men jag tror att det är ganska natruligt... och när man väl kör känns det oftast bättre. Och alltså denna resa från att vilja bryta vardagen med något nytt, till detta härliga gäng, och teater och dans och sång och politik helt plötsligt som jag inte alls ägnat så mycket tankar åt innan. Och i helgen är det slutet! Finalen, föreställningarna. Och kanske fuckar det sig men det gör inget! Bara man har kul och det har man med alla fina

FUCK

Och ett virus har tagit kontroll över mig.
Idag ska jag inte röra mig mer än mellan dator, tv och kylskåp. JAG MÅSTE BLI FRISK TILL IMORGON FÖR DÅ ÄR DET RÖKDYKNING och om det inte sker MÅSTE JAG BLI FRISK TILL MUSIKALEN PÅ TORSDAG-SÖNDAG. och det får inte hända något annat men om MÅSTE JAG BLI FRISK TILL TORPSHAMMAR PÅ SÖNDAG.

det är så stört

det ändå jävla problemet jag har i mitt liv, är att jag bryter ner mig själv

fredag

det händer allt för mycket i mitt liv just nu. eller inom en snart framtid........................
Idag är det fysik vg/mvg prov och så har vi labb med vårt kemiprojekt som ska lämnas in som en labbrapport nästa vecka. Vi började även igår en ny idrottsuppgift då vi under sex veckor ska förbättra en färdighet, jag valde armhävningar. Nästa vecka är det även spanskaprov (första med nya köttiga läraren), kemiprov och matteprov. Visst okey skolan kan jag klara trots att väldigt mycket hamnade denna vecka. MEN jag började ju i en musikalgrupp för ett och ett halv år sen. Och det hela råkade vara väldigt seriöst, vilket är kul, men igår fick jag veta att vi ska repa HELA HELGEN. 11-MINST19.00 för att nästa helg HA PREMIÄR!?!?! AAAH och man ska få med sig typ 15 pers så att vi fyller lokalerna alla gånger. 200PERS!!!!!X4........... egentligen X8 MEEEEEEEEEEN jag ska ju till Torpshammar nästa helg också! Tre dygn i kyla som jag själv åker tåg till stressdirekt efter fem föreställningen på söndag. Och på det så funkar inte min mobil längre, men efter mycket rotande hittade jag en annan mobil i min brors rum. Och upptäcker hur mina gamla sms med en viss kille har sparats i mobilen som min bror sedan använt och inte raderat.TACK.  och eftersom jag inte heller har facebook kommer jag halka och bryta benet och ensam frysa fas utanför konsum. Och jag tänkte egentligen plugga istället för att skriva detta men alla böcker är i skolan

impulss

Följ inte den stig som leder någonstans. Gör istället en ny stig och lämna ett spår efter dig

RSS 2.0